המגזין האמריקאי "Good Housekeeping" פרסם מאמר, שפרט את 10 התנהגויות מזיקות לעיניים שסוכמו על ידי כמה רופאי עיניים אמריקאים.
1. אין להרכיב משקפי שמש להגנה חיצונית.
חשיפה חזקה ל-UV והאור הכחול של האור הנראה עלול לגרום למחלות עיניים מסוימות. לכן, כאשר אנו בחוץ, אנו יכולים להרכיב משקפי שמש או כובע רחב שוליים כדי להגן על העיניים שלנו.
2. אין לשטוף את הפנים לפני השינה.
יש מעט אבק וחיידקים על הפנים לאחר יום אחד. אם לא נשטוף את הפנים לפני השינה, זה יגרום בקלות למחלות עיניים.
3. הסביבה יבשה מדי
רוח נושבת ואוויר יבש יפחיתו את הלחות בעיניים. השתמש במכשיר אדים או בטיפות עיניים כדי להתאים את נוחות העיניים.
4. התעלם מתסמיני פוטופוביה
אנשים רבים חושבים שהפלאשים, פוטופוביה, כאבים, ראייה מטושטשת יחלפו באופן טבעי. עם זאת, אלו עשויים להיות סימנים למחלת עיניים מהגוף. אם מתעלמים, קל להחמיר את מחלת העיניים.
5. שימוש לא נכון בטיפות עיניים
כמה טיפות עיניים מכווצות זמנית כלי דם ומעלימות תסמיני עיניים אדומות, אך הדלקת נשארת. לכן, עדיף לפנות לרופא בזמן כשהעיניים אדומות ונפוחות.
6. שימוש ממושך במוצרים דיגיטליים
מסתכל כל הזמן על המסך הדיגיטלי, מהבהב פחות, מה שיגרום ליובש בעיניים, עייפות וקוצר ראייה. לכן, כשאתה משתמש במחשב, בטלפון נייד או צפייה בטלוויזיה במשך זמן רב, עליך להסתכל למרחקים כדי לנוח את העיניים.
7. הרכבת עדשות מגע בעת רחצה
אין להרכיב עדשות מגע באמבטיה, אחרת שמפו, תרחיץ גוף וכדומה יספגו לעיניים, דבר שיזהם את העדשות ויגרום לאי נוחות בעיניים.
8. שחייה ללא משקפי מגן
מים לא נקיים עלולים לפגוע בקרנית העין
9. עישון
עישון מגביר את השכיחות של ניוון מקולרי וקוצר ראייה הקשורים לגיל. מכיוון שהחמצן הנשאף על ידי גוף האדם נצרך בעת עישון, רמת החמצן בדם יורדת, והרשתית רגישה במיוחד להיפוקסיה.
10. לא בודקים עיניים באופן קבוע
גם אם אין לך קוצר ראייה או פרסביופיה, זה הרגל טוב לראות את רופא העיניים שלך באופן קבוע. במיוחד האנשים שיש להם לחץ דם גבוה וסוכרת.
